terça-feira, 3 de março de 2015

Batido light de mamão, iogurte e hortelã

Ingredientes:
50 g de banana-passa em rodelas bem finas
Polpa de 2 mamões papaias picada
10 folhas de hortelã
1 xícara (chá) de iogurte desnatado
½ xícara (chá) de leite desnatado
Adoçante a gosto 


Para decorar
: melissa 
















Modo de Preparação:
1. Arrume as rodelas de banana-passa na parte interna superior de 4 copos, pressionando com as pontas dos dedos para fixar bem.
2. Reserve.
3. Distribua a polpa do mamão nos copos com as rodelas de banana-passa e reserve.
4. Coloque no copo do liquidificador a hortelã, o iogurte, o leite e o adoçante.
5. Bata por 1 minuto e despeje nos copos reservados.
6. Decore com melissa.

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